Ref: Plantes de Méditerranée (Dominique Leclef) - médiathèque du Pont du Las
Abélia (caprifoliacées)
Abutilon (malvacées)
Acacia-Mimosa (mimosacées)
Acanthus-Acanthe (acanthacées)
Actinidia-Kiwi (actinidiacées)
Aesculus-Marronnier (hippocastanacées)
Agapanthus-Agapanthe (liliacées)
Agathaea-Aster du Cap (asteracées)
Agave (agavacées)
Akebia-Akebie (lardizabalacées)
Albizzia-Arbre à soie (fabacées)
Allium-Ail (liliacées)
Aloe-Aloès (liliacées)
Anthyllis-Barbe de Jupiter (fabacées)
Aptenia-Ficoïde à feuilles de coeur (aïzoacées)
Araucaria-Pin de Norfolk ou désespoir du singe (pinacées)
Arbutus-Arbousier (éricacées)
Arctotis(astéracées)
Argyranthemum-Anthémis (astéracées)
Artemisia-Armoise (astéracées)
Arthropodium(liliacées)
Artotheca (astéracées)
Arundo-Canne de Provence (poacées)
Asphodelus-Asphodèle (liliacées)
Atriplex-Arroche halime (chénopodiacées)
jeudi 30 septembre 2010
mercredi 29 septembre 2010
Phytothérapie:diabète
Ce traitement ne s'applique pas ,bien évidemment à un diabète insulino-dépendant.Il s'adresse au diabète de la maturité.
Conseil
Bien souvent les personnes ayant du diabète a une surcharge pondérale.La priorité des priorités est bien sûr une diétothérapie adapté et sérieuse afin de perdre du poids:
-suppression des sucres rapides (sauf les fruits),
-diminution des sucres lents,
-augmentation des fibres,
-suppression de l'alcool,
-apport normal lipidique et protidique,
-apport hydride important.
Il est important par ailleurs de poursuivre ou de reprendre une activité physique et le sport est un excellent adjuvant dans le traitement du diabète.
Pour vous aider,voici un petit aperçu de la teneur glucidique des fruits:
-il vaut mieux consommer airelle,citron,groseilles (0 à 5%),abricot frais,fraise,framboise,pamplemousse,prune,pastèque (5 à 10%)
-se méfier en revanche des ananas,brugnons,pêches,mangues,poires et pommes (10 à 15%)
-supprimer totalement la banane,cerise,figue,noisette (15 à 20%),sans parler du trio cacahuète,cacao,châtaigne qui dépasse les 20%.
Pour la teneur en sucre des légumes:
-0 à 5% de glucides dans les asperges ,céleris,chicorées,champignons,choux,endives,épinards,haricots verts,laitues,poivrons,poireaux,radis,salades,tomates;
-5 à 10% dans les aubergines,betteraves,carottes,courges,navets,oignons cuits,soja;
-10 à 15% dans les artichauts,fèves,oignons crus,salsifis;
-plus de 15% dans la pomme de terre.
En complément d'un régime alimentaire strict,on a tout intérêt à prendre l'infusion suivante.
Composition
.Noyer (feuilles):ce bel arbre ,originaire d'Asie mineure,s'est acclimaté dans toutes les régions tempérées d'Europe.On le connaît surtout pour son fruit:la noix.Ici ce sont les feuilles qui sont utilisées,car elles sont hypoglycémiantes et également dépuratives en cas de problèmes cutanés.
Mûrier noir (feuilles):à ne pas confondre avec le mûrier blanc,aliment du ver à soie.Cet arbre originaire d'Asie occidentale était déjà fort apprécié des Grecs et des Romains à cause des fruits acidulés.Depuis fort longtemps,ses feuilles,très riches en tanins,sont utilisées comme antidiabétiques.
.Géranium Robert (feuilles):encore appelé "herbe à Robert" ou "bec de grue",car en effet la forme de ses fruits rappelle le bec de l'oiseau.C'est une petite plante au fleurs roses,fréquente en Europe dans les terrains vagues.Sa richesse en tanins la rend astringente,vulnéraire et hypoglycémiante au même titre que le noyer et le mûrier.
.Myrtilles (feuilles):c'est une petite plante des bois clairs,de sols siliceux,surtout en montagne.Sa feuille est elle aussi riche en tanins;on l'utilise depuis fort longtemps comme hypoglycémiante,grâce semble-t-il à un glucoside.
Cosse de haricot:plante herbacées (du latin Phaseolus vulgaris) à tige plus ou moins velue.Le fruit est une gousse allongée terminée par un bec aigu.Originaire du Mexique,il fut rapporté en Europe par des conquérants espagnols et acclimaté au début du XVIe siècle.Le fruit du haricot,appelé cosse,est riche en fibre cellulosique,en flavonoïdes et en tanins qui,dans l'intestin,ont la propriété de ralentir l'absorption de sucre.Dans le cas d'un diabète léger,la cosse,associée aux autres plantes,va limiter et régulariser le passage du sucre dans le sang.
Posologie
Faire préparer un mélange de feuilles de noyer,de mûrier noir,de géranium Robert,de myrtilles et de cosses de haricots,à raison de 50g de chaque.
Compter 1 cuillerée à soupe du mélange pour une tasse à thé bouillante.Laisser infuser 15 minutes,filtrer.Boire 1 tasse matin,midi et soir avant les repas.
Conseil
Bien souvent les personnes ayant du diabète a une surcharge pondérale.La priorité des priorités est bien sûr une diétothérapie adapté et sérieuse afin de perdre du poids:
-suppression des sucres rapides (sauf les fruits),
-diminution des sucres lents,
-augmentation des fibres,
-suppression de l'alcool,
-apport normal lipidique et protidique,
-apport hydride important.
Il est important par ailleurs de poursuivre ou de reprendre une activité physique et le sport est un excellent adjuvant dans le traitement du diabète.
Pour vous aider,voici un petit aperçu de la teneur glucidique des fruits:
-il vaut mieux consommer airelle,citron,groseilles (0 à 5%),abricot frais,fraise,framboise,pamplemousse,prune,pastèque (5 à 10%)
-se méfier en revanche des ananas,brugnons,pêches,mangues,poires et pommes (10 à 15%)
-supprimer totalement la banane,cerise,figue,noisette (15 à 20%),sans parler du trio cacahuète,cacao,châtaigne qui dépasse les 20%.
Pour la teneur en sucre des légumes:
-0 à 5% de glucides dans les asperges ,céleris,chicorées,champignons,choux,endives,épinards,haricots verts,laitues,poivrons,poireaux,radis,salades,tomates;
-5 à 10% dans les aubergines,betteraves,carottes,courges,navets,oignons cuits,soja;
-10 à 15% dans les artichauts,fèves,oignons crus,salsifis;
-plus de 15% dans la pomme de terre.
En complément d'un régime alimentaire strict,on a tout intérêt à prendre l'infusion suivante.
Composition
.Noyer (feuilles):ce bel arbre ,originaire d'Asie mineure,s'est acclimaté dans toutes les régions tempérées d'Europe.On le connaît surtout pour son fruit:la noix.Ici ce sont les feuilles qui sont utilisées,car elles sont hypoglycémiantes et également dépuratives en cas de problèmes cutanés.
Mûrier noir (feuilles):à ne pas confondre avec le mûrier blanc,aliment du ver à soie.Cet arbre originaire d'Asie occidentale était déjà fort apprécié des Grecs et des Romains à cause des fruits acidulés.Depuis fort longtemps,ses feuilles,très riches en tanins,sont utilisées comme antidiabétiques.
.Géranium Robert (feuilles):encore appelé "herbe à Robert" ou "bec de grue",car en effet la forme de ses fruits rappelle le bec de l'oiseau.C'est une petite plante au fleurs roses,fréquente en Europe dans les terrains vagues.Sa richesse en tanins la rend astringente,vulnéraire et hypoglycémiante au même titre que le noyer et le mûrier.
.Myrtilles (feuilles):c'est une petite plante des bois clairs,de sols siliceux,surtout en montagne.Sa feuille est elle aussi riche en tanins;on l'utilise depuis fort longtemps comme hypoglycémiante,grâce semble-t-il à un glucoside.
Cosse de haricot:plante herbacées (du latin Phaseolus vulgaris) à tige plus ou moins velue.Le fruit est une gousse allongée terminée par un bec aigu.Originaire du Mexique,il fut rapporté en Europe par des conquérants espagnols et acclimaté au début du XVIe siècle.Le fruit du haricot,appelé cosse,est riche en fibre cellulosique,en flavonoïdes et en tanins qui,dans l'intestin,ont la propriété de ralentir l'absorption de sucre.Dans le cas d'un diabète léger,la cosse,associée aux autres plantes,va limiter et régulariser le passage du sucre dans le sang.
Posologie
Faire préparer un mélange de feuilles de noyer,de mûrier noir,de géranium Robert,de myrtilles et de cosses de haricots,à raison de 50g de chaque.
Compter 1 cuillerée à soupe du mélange pour une tasse à thé bouillante.Laisser infuser 15 minutes,filtrer.Boire 1 tasse matin,midi et soir avant les repas.
mardi 28 septembre 2010
Phytothérapie:hémorroïdes
C'est une affection très répanue,mais dont on parle peu.Ce qui est bien regrettable,car si ceux qui en souffrent osaient l'aborder plus franchement,ils trouveraient rapidement remède à leur maux.Comme les varices,les hémorroïdes sont des dilatations veineuses.Elles se situent uniquement autour du conduit anal.Très fréquantes dans les pays où l'alimentation est riche en viande,elles affectent aussi bien l'homme que la femme,mais semble néanmoins "préférer" la population masculine.On observe également une prédisposition héréditaire.Hormis une fragilité anormale des veines péri-anales,les hémorroïdes sont favorisées par la constipation (60% des cas) et la sédentarité.Lorsque nous restons trop longtemps assis ou debout sans vraiment bouger,le sang stagne dans la partie inférieure du corps.L'alimentation a bien entendu son mot à dire:trop épicée,trop riche en viandes et boissons alcoolisées,elle est un facteur déclenchant.Les hémorroïdes sont aussi "sensible" au tabac (les fumeurs en souffrent plus que les autres),à la grossesse (en raison des compressions veineuses exercées par la masse foetale),aux violents efforts musculaires et apparaissent souvent en poussées dans les jours qui précèdent les règles.
Conseil
Comment les traiter et les guérir?C'est au proctologue (spécialiste des hémorroïdes,en général gastro-entérologue) qu'il appartient de décider du traitement.Mais une meilleure hygiène de vie et le recours à des thérapies douces-phytothérapie et crèmes locales-,il est déjà possible d'apporter un grand un grand soulagement à ceux qui en sont atteints et d'agir préventivement.Deux domaines où les vertus du marron d'Inde et du cyprès méritent d'être mieux reconnues.
Composition
.Marron d'Inde: l'arbre est en fait originaire des Balkans malgré son nom.Les Turcs avaient coutume d'en donner à leurs chevaux,d'où son surnom de "châtaigne de cheval".Acclimaté en France dès le XVIIe siècle,ses propriétées sont dues essentiellement à un hétéroside,l'esculoside ayant une remarquable activité vitaminique P sur le tonus veineux,une action anti-inflammatoire et vasoconstrictrice.
.Cyprès:originaire du pourtour de la mer Egée ,il est cultivé dans le sud de l'Europe.On utilise son cône fructifère,riche en polyphénols et flavonoïdes,ainsi qu'en huile essentielle.
Posologie
Les deux plantes se prennent davantage en extraits (ampoules ou gélules) plutôt qu'en tisane,car leur saveur est peu agréable.
-Marron d'Inde: en teinture-mère = 50 gouttes deux fois par jour.
-Cyprès:sous forme d'huile esentielle,prendre des petites doses: 5 gouttes maximum deux fois par jour sur une mie de pain ou un sucre.
En cas de crise aiguë,associer les deux plantes,supprimer tabac,café,alcool,charcuterie et évitez les stations debout prolongées.Vous pouvez également parfaire le traitement en pratiquant des bains de sièges tièdes associant du son (en poudre) et des feuilles de bouillon blanc.Ce mélange préparé en décoction a des vertus adoucissantes,émollientes et anti-prurigineuses.
Conseil
Comment les traiter et les guérir?C'est au proctologue (spécialiste des hémorroïdes,en général gastro-entérologue) qu'il appartient de décider du traitement.Mais une meilleure hygiène de vie et le recours à des thérapies douces-phytothérapie et crèmes locales-,il est déjà possible d'apporter un grand un grand soulagement à ceux qui en sont atteints et d'agir préventivement.Deux domaines où les vertus du marron d'Inde et du cyprès méritent d'être mieux reconnues.
Composition
.Marron d'Inde: l'arbre est en fait originaire des Balkans malgré son nom.Les Turcs avaient coutume d'en donner à leurs chevaux,d'où son surnom de "châtaigne de cheval".Acclimaté en France dès le XVIIe siècle,ses propriétées sont dues essentiellement à un hétéroside,l'esculoside ayant une remarquable activité vitaminique P sur le tonus veineux,une action anti-inflammatoire et vasoconstrictrice.
.Cyprès:originaire du pourtour de la mer Egée ,il est cultivé dans le sud de l'Europe.On utilise son cône fructifère,riche en polyphénols et flavonoïdes,ainsi qu'en huile essentielle.
Posologie
Les deux plantes se prennent davantage en extraits (ampoules ou gélules) plutôt qu'en tisane,car leur saveur est peu agréable.
-Marron d'Inde: en teinture-mère = 50 gouttes deux fois par jour.
-Cyprès:sous forme d'huile esentielle,prendre des petites doses: 5 gouttes maximum deux fois par jour sur une mie de pain ou un sucre.
En cas de crise aiguë,associer les deux plantes,supprimer tabac,café,alcool,charcuterie et évitez les stations debout prolongées.Vous pouvez également parfaire le traitement en pratiquant des bains de sièges tièdes associant du son (en poudre) et des feuilles de bouillon blanc.Ce mélange préparé en décoction a des vertus adoucissantes,émollientes et anti-prurigineuses.
lundi 27 septembre 2010
Phytothérapie:trouble de la prostate
Cette petite glande,propre au sexe masculin cause bien des problèmes à partir de 55-60 ans.Après consultation de l'urologue,si ce dernier n'est pas d'accord pour une intervention chirurgicale immédiate,mieux vaut essayer de suivre un traitement pendant 3 mois afin d'atténuer les problèmes inhérents à l'hypertrophie prostatique.
Conseil
-Prendre des vitamines sous forme de pollen, qui se présente en pelotes de couleur jaune.Il est récolté sur les fleurs par les abeilles butineuses.Le pollen est une source importante de protéines,d'acides aminés,de vitamines (surtout celle du groupe B) et de minéraux.C'est un excellent tonifiant et un rééquilibrant fonctionnel.On prend une cuillerée à soupe de pelotes que l'on avale sans avoir besoin de mâcher,le matin à jeun avec 1 verre d'eau.
-Prendre du zinc sous la forme d'huile de péins de courge.De couleur brun foncé,à odeur forte,elle est épaisse et peu agréable à utiliser.On lui préférera donc des capsules:en prendre 3 par jour pendant au moins 2 à 3 mois.Cette huile est très riche en zinc et on s'est aperçu qu'une carence de cet oligo-élément occasionnait des troubles prostatiques.
-Enfin associer à cela une tisane décongestionnante et apaisante préparée comme suit:
Composition
.Bruyère (fleurs): qui ne connaît ces jolies fleurs roses dans nos collines au mois d'octobre et novembre?La bruyère croît spontanément dans les bois,les landes et les falaises maritimes dans toute l'Europe.Ce sont ses tanins et ses flavonoïdes qui lui confèrent ses propriètés antiseptiques sur l'appareil urinaire.La bruyère est diurétique et permet d'augmenter le volume des urines,ce qui est indispensable pour traiter les infections de ce type.
.Epilobe:c'est une plante aux fleurs rose vif que l'on trouve surtout dans les régions montagneuses vers 2300m.Elle se situe à peu près partout en Europe sauf dans la région méditerranéenne.La présence de tanins dans cette plante la rend astreingente (qui resserre les tissus) et lui confère par là même une action décongestionnante.
.Busserolle (feuilles): encore appelée "raison d'ours" à cause de ses baies rouges aigrelettes et rafraichîssantes que l'on trouve dans les Alpes,les Pyrénées,le Jura.On utilise ses petites feuilles vertes.Elles sont riches en arbutoside qui est un puissant antiseptique urinaire et intestinale actif sur les colibacilless,principaux germes responsables des infections urinaires.Les nombreux tanins présents dans la feuille de busserole sont anti-inflammatoires.La busserole est diurétique et favorise également l'élimination rénale de l'urée.
.Guimauve (fleurs):ses fleurs blanc-rosé se cultivent dans le Nord de la France.Elles sont très riches en mucilages,ce qui leur confère des propriétés adoucissantes et émollientes.Donc parfaites dès qu'il y a un phénomène d'irritation quel qu'il soit et où qu'il soit.C'est pour cela que vous retrouverez les fleurs de guimauve dans beaucoup des formules de mélanges,par exemple:contre l'irritation de la gorge,des bronches,du tube digestif...
Posologie
Faire préparer le mélange suivant (bruyère,épilobe,busserole à raison de 100g chacune,guimauve 50g).Compter 3 cuillerées à soupe du mélange pour 1 litre d'eau bouillante.Laisser infuser 15 minutes.Filter.Boire le litre dans la journée.
Conseil
-Prendre des vitamines sous forme de pollen, qui se présente en pelotes de couleur jaune.Il est récolté sur les fleurs par les abeilles butineuses.Le pollen est une source importante de protéines,d'acides aminés,de vitamines (surtout celle du groupe B) et de minéraux.C'est un excellent tonifiant et un rééquilibrant fonctionnel.On prend une cuillerée à soupe de pelotes que l'on avale sans avoir besoin de mâcher,le matin à jeun avec 1 verre d'eau.
-Prendre du zinc sous la forme d'huile de péins de courge.De couleur brun foncé,à odeur forte,elle est épaisse et peu agréable à utiliser.On lui préférera donc des capsules:en prendre 3 par jour pendant au moins 2 à 3 mois.Cette huile est très riche en zinc et on s'est aperçu qu'une carence de cet oligo-élément occasionnait des troubles prostatiques.
-Enfin associer à cela une tisane décongestionnante et apaisante préparée comme suit:
Composition
.Bruyère (fleurs): qui ne connaît ces jolies fleurs roses dans nos collines au mois d'octobre et novembre?La bruyère croît spontanément dans les bois,les landes et les falaises maritimes dans toute l'Europe.Ce sont ses tanins et ses flavonoïdes qui lui confèrent ses propriètés antiseptiques sur l'appareil urinaire.La bruyère est diurétique et permet d'augmenter le volume des urines,ce qui est indispensable pour traiter les infections de ce type.
.Epilobe:c'est une plante aux fleurs rose vif que l'on trouve surtout dans les régions montagneuses vers 2300m.Elle se situe à peu près partout en Europe sauf dans la région méditerranéenne.La présence de tanins dans cette plante la rend astreingente (qui resserre les tissus) et lui confère par là même une action décongestionnante.
.Busserolle (feuilles): encore appelée "raison d'ours" à cause de ses baies rouges aigrelettes et rafraichîssantes que l'on trouve dans les Alpes,les Pyrénées,le Jura.On utilise ses petites feuilles vertes.Elles sont riches en arbutoside qui est un puissant antiseptique urinaire et intestinale actif sur les colibacilless,principaux germes responsables des infections urinaires.Les nombreux tanins présents dans la feuille de busserole sont anti-inflammatoires.La busserole est diurétique et favorise également l'élimination rénale de l'urée.
.Guimauve (fleurs):ses fleurs blanc-rosé se cultivent dans le Nord de la France.Elles sont très riches en mucilages,ce qui leur confère des propriétés adoucissantes et émollientes.Donc parfaites dès qu'il y a un phénomène d'irritation quel qu'il soit et où qu'il soit.C'est pour cela que vous retrouverez les fleurs de guimauve dans beaucoup des formules de mélanges,par exemple:contre l'irritation de la gorge,des bronches,du tube digestif...
Posologie
Faire préparer le mélange suivant (bruyère,épilobe,busserole à raison de 100g chacune,guimauve 50g).Compter 3 cuillerées à soupe du mélange pour 1 litre d'eau bouillante.Laisser infuser 15 minutes.Filter.Boire le litre dans la journée.
dimanche 26 septembre 2010
Plante médicinale:plantes originaires d'autres continents
Aloès (liliacées)
Galanga (zingibéracées)
Séné (césalpinacées)
Ipéca (rubiacées)
Quinquina (rubiacées)
Camphrier (lauracées)
Cannelier de Ceylan (lauracées)
Oranger amer (rutacées)
Caféier (rubiacées)
Noix de Kola (sterculiacées)
Myrrhe (burséracées)
Rudbeckie à feuilles étroites (astéracées)
Eucalyptus (myrtacées)
Réglisse (fabacées)
Hamamélis de Virginie (hamamélidacées)
Karkadé (malvacées)
Hydrocotyle asiatique (apiacées)
Arbre à maté (iliacées)
Ratanhia du Pérou (césalpinacées)
Condurango (asclépiadacées)
Muscadier (myristicacées)
Ginseng (araliacées)
Passiflore (passifloracées)
Jaborandi (rutacées)
Poivre noir (pipéracées)
Bois ivrant (fabacées)
Rauwolfia (apocynacées)
Salsepareille (liliacées)
Vomiquier (loganiacées)
Benjoin (styracacées)
Giroflier (myrtacées)
Gingembre (zingibéracées)
Galanga (zingibéracées)
Séné (césalpinacées)
Ipéca (rubiacées)
Quinquina (rubiacées)
Camphrier (lauracées)
Cannelier de Ceylan (lauracées)
Oranger amer (rutacées)
Caféier (rubiacées)
Noix de Kola (sterculiacées)
Myrrhe (burséracées)
Rudbeckie à feuilles étroites (astéracées)
Eucalyptus (myrtacées)
Réglisse (fabacées)
Hamamélis de Virginie (hamamélidacées)
Karkadé (malvacées)
Hydrocotyle asiatique (apiacées)
Arbre à maté (iliacées)
Ratanhia du Pérou (césalpinacées)
Condurango (asclépiadacées)
Muscadier (myristicacées)
Ginseng (araliacées)
Passiflore (passifloracées)
Jaborandi (rutacées)
Poivre noir (pipéracées)
Bois ivrant (fabacées)
Rauwolfia (apocynacées)
Salsepareille (liliacées)
Vomiquier (loganiacées)
Benjoin (styracacées)
Giroflier (myrtacées)
Gingembre (zingibéracées)
samedi 25 septembre 2010
Plante médicinale:plantes contenant des anorganica
Galéopsis (lamiacées)
Herbe aux perles (boraginacées)
Haricot cultivé (fabacées)
Pulmonaire officinale (boraginacées)
Salicorne d'Europe (chénopodiacées)
Soude (chénopodiacées)
Ortie dioïque (urticacées)
Ortie brûlante (urticacées)
Herbe aux perles (boraginacées)
Haricot cultivé (fabacées)
Pulmonaire officinale (boraginacées)
Salicorne d'Europe (chénopodiacées)
Soude (chénopodiacées)
Ortie dioïque (urticacées)
Ortie brûlante (urticacées)
vendredi 24 septembre 2010
Plante médicinale:plantes à glucides
Acanthe (acanthacées)
Chiendent commun (poacées)
Guimauve officinale (malvacées)
Bourrache officinale (boraginacées)
Cognassier (rosacées)
Soja (fabacées)
Orge cultivée (poacées)
Lavatère arborescente (malvacées)
Orchis mâle (orchidacées)
Plantain lancéolé (plantaginacées)
Plantain majeur (plantaginacées)
Polypode vulgaire (polypodiacées)
Rosier de France (rosacées)
Tussilage (astéracées)
Chiendent commun (poacées)
Guimauve officinale (malvacées)
Bourrache officinale (boraginacées)
Cognassier (rosacées)
Soja (fabacées)
Orge cultivée (poacées)
Lavatère arborescente (malvacées)
Orchis mâle (orchidacées)
Plantain lancéolé (plantaginacées)
Plantain majeur (plantaginacées)
Polypode vulgaire (polypodiacées)
Rosier de France (rosacées)
Tussilage (astéracées)
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